Healthy Moves: loopgroep voor volwassen lopers die energie en balans zoeken

WIJK BIJ DUURSTEDE Stichting Wijksport organiseert al een jaar lang met succes de loopgroep Healthy Moves. Iedere maandagavond van 19.30 tot 20.45 komt een enthousiaste groep volwassen lopers bijeen om hun fysieke én mentale gezondheid te versterken. ,,Door het rustig (hard)lopen heb ik meer conditie en energie gekregen en zit ik lekkerder in mijn vel”, vertelt één van de deelnemers enthousiast over de positieve effecten van de trainingen. Deze laagdrempelige activiteit biedt iedereen de kans om zich fitter en energieker te voelen, laat sportcoach Tobias Wijnmaalen van Stichting Wijksport weten.

,,De trainingen zijn toegankelijk voor alle niveaus en bieden een gevarieerd programma waarin iedereen in zijn of haar eigen tempo kan deelnemen. Of je nu wilt beginnen wandelen met het opbouwen naar rustig joggen, of je hebt al wat meer ervaring met hardlopen, je bent van harte welkom om aan te sluiten. Elke training volgt een vaste structuur met een warming-up, loopscholing of techniektraining, een hoofdprogramma met loopvormen en een cooling-down. Samen (hard)lopen in een groep stimuleert bovendien niet alleen om vol te houden, maar zorgt ook voor gezelligheid en motivatie. De trainers besteden aandacht aan belangrijke principes en technieken uit onder andere Runningtherapie, Mindful Running, ChiRunning en Intelligent Bewegen. Zo wordt niet alleen de conditie en mentale veerkracht versterkt, maar ook het bewust (hard)lopen bevorderd.”

ENTHOUSIASTE TRAINERS

Onder leiding van de ervaren en enthousiaste trainers Jolien, Margreet, Jos en Tobias kunnen deelnemers rekenen op deskundige begeleiding in een veilige en prettige omgeving. Hun ruime kennis zorgt voor inspirerende, verantwoorde en afwisselende trainingen voor zowel lichaam als geest. Deelnemers kunnen kiezen uit verschillende abonnementen: een jaarabonnement (€23 p.m.), kwartaalabonnement (€28 p.m.), of een 10-rittenkaart (€75,-).

PROEFLES 

Nieuwsgierig naar wat de loopgroep Healthy Moves voor jou kan betekenen? Vraag een gratis en vrijblijvende proefles aan. Voor meer informatie en aanmelden, bezoek www.stichtingwijksport.nl. Vragen? Neem contact op met Tobias Wijnmaalen, (coördinator buurtsportcoaches), via 06-17413517 of tobias@stichtingwijksport.nl.

SAMEN JOGGEN VOOR CONDITIE EN GEZELLIGHEID

Op initiatief van de deelnemers wordt er ook op donderdagavond onderling (hard) gelopen, een laagdrempelig moment waarbij iedereen die al circa 1.5 km rustig kan (hard)lopen mee kan doen. Deze loopsessies (voor en door de deelnemers) vergroten de conditie, versterken de groepsband en bieden de mogelijkheid om op een ontspannen manier samen te bewegen.

BLUE MONDAY OPEN TRAINING

Op Blue Monday – maandag 20 januari – bieden de trainers een gratis open training aan voor iedereen van 18 jaar en ouder die wil ontdekken wat rustig (hard)lopen kan doen voor hun humeur en energie. De training start om 19:30 in de kantine van de sporthallen op sportpark Marienhoeve en eindigt met een drankje in de kantine. Iedereen is welkom en aanmelden is niet nodig.