Twaalf weken Start to Move in Wijk bij Duurstede

WIJK BIJ DUURSTEDE Heb jij ook al zo vaak gedacht: ,,Ik wil gaan hardlopen, maar waar begin ik?” Dan is dit je moment. Op maandagavond 28 april start in Wijk bij Duurstede de cursus Start to Move: speciaal voor volwassenen die op een rustige, laagdrempelige manier willen beginnen met hardlopen, vertelt sportcoach Tobias.

Start to Move is een 12-weekse cursus van Stichting Wijksport waarbij plezier, gezondheid en ontspanning centraal staan. De trainingen worden gegeven door ervaren trainers en vinden plaats in de mooie omgeving van De Geer en het Kasteelpark. In een kleine, gezellige groep werk je in je eigen tempo toe naar maximaal 30 minuten aaneengesloten hardlopen. Wat telt, is dat je op een manier traint die voor jou haalbaar en verantwoord is. Iedereen start op zijn of haar eigen niveau.

,,Iedereen kan meedoen, ook als je nog nooit hebt hardgelopen”, vertelt trainer Tobias Wijnmaalen. ,,Je hoeft geen topconditie te hebben, het belangrijkste is dat je beweegt, buiten bent en er plezier in hebt. Dat is waar we voor gaan.”

De cursus combineert wekelijkse gezamenlijke trainingen met een persoonlijk schema voor extra loopmomenten. Zo bouw je verantwoord aan je conditie, op een manier die past bij jouw lichaam en leven.

Praktisch:

Startdatum: maandag 28 april 

Tijd: 18.30 – 19.30 uur

Locatie: De Geer & Kasteelpark, Wijk bij Duurstede

Kosten: €75,- voor 10 lessen

Er zijn nog plekken beschikbaar. Meld je dus snel aan via www.stichtingwijksport.nl of neem contact op met: Tobias Wijnmaalen, telefoonnummer 06-17413517, email tobias@stichtingwijksport.nl.

Na afloop kun je doorstromen naar de Healthy Moves loopgroep om je nieuwe routine vast te houden. Tobias: ,,Zo blijf je lekker in beweging!”