Beter in je vel met de Healthy Moves loopgroep

WIJK BIJ DUURSTEDE Op maandag 13 januari, ook wel bekend als Blue Monday, kun je gratis kennismaken met de Healthy Moves loopgroep. ,,Blue Monday staat bekend als de meest deprimerende dag van het jaar. En dat begrijpen we maar al te goed: de feestdagen zijn voorbij, je zit misschien midden in Dry January, je salaris laat nog even op zich wachten en die goede voornemens voelen zwaarder dan gedacht. De dagen zijn donker en het voorjaar lijkt nog ver weg. Gelukkig hebben wij, van Healthy Moves, dé oplossing: rustig hardlopen volgens de methoden van Runningtherapie. Wist je dat hardlopen niet alleen helpt tegen somberheid en stress, maar ook bewezen is om je beter in je vel te laten zitten?”, vertelt coördinator buurtsportcoaches Tobias Wijnmaalen.

De Healthy Moves loopgroep bestaat sinds september 2023 en is voortgekomen uit het beweegprogramma Healthy Moves, dat sinds 2022 jaarlijks in het voorjaar wordt aangeboden. De trainingen worden gefaciliteerd door Stichting Wijksport en hanteren de principes van Running therapie: rustig hardlopen om je lichamelijke én mentale gezondheid te verbeteren.

Praktische informatie:

Wanneer? Elke maandagavond om 19,30 uur.

Waar? Op diverse plekken in Wijk bij Duurstede.

Duur? 60-75 minuten.

De trainingen worden verzorgd door ervaren hardloopinstructeurs en runningtherapeuten: Jolien, Jos, Tobias en Margreet. ,,Je hoeft absoluut niet sportief, fit of snel te zijn om mee te doen. Of je nu een beginner bent of al wat meer ervaring hebt, iedereen is welkom! Het doel is simpel: samen lekker lopen, verschillende werkvormen ervaren en ontdekken wat bewegen voor jouw lichaam en geest kan betekenen”, aldus de buurtsportcoach. Een van de deelnemers vertelt: ,,Door hardlopen heb ik meer energie en zit ik lekkerder in mijn vel.”

GRATIS KENNISMAKING 

,,Op maandag 13 januari bieden we een gratis open training aan voor iedereen die wil kennismaken met de Healthy Moves loopgroep en de Runningtherapie-methoden. Ideaal als je die Blue Monday wilt doorbreken en een frisse start wilt maken.”

De start is om 19.30 bij de ingang van de sporthallen op Sportpark Marienhoeve. Na de training is er gelegenheid om in de kantine iets te drinken, vragen te stellen en meer te weten te komen over de loopgroep.

Aanmelden is niet nodig: iedereen is van harte welkom. Neem bij vragen contact op met Tobias Wijnmaalen (Stichting Wijksport) via 06-17413517/tobias@stichtingwijksport.nl.