Zo voorkom je blessures op je trampoline

Trampolines zijn populair onder kinderen, tieners en volwassenen. Ze kunnen echter ook gevaarlijk zijn, vooral als je geen aandacht besteedt aan de veiligheid op de trampoline. Volgens de Amerikaanse Consumer Product Safety Commission (via AAOS) worden in de VS jaarlijks ongeveer 300.000 trampolineblessures medisch behandeld. In Nederland ligt dit aantal uiteraard lager, maar ook hier krijgen genoeg springers last van blessures op een trampoline inground. Wil je voorkomen dat je kind hierdoor pijn ervaart? Gebruik de volgende tips! 

Eén springer tegelijkertijd

Het lijkt misschien leuk om meerdere mensen op de trampoline te laten springen, maar volgens de AOSSM ontstaat ¾ van de blessures wanneer twee of meer kinderen tegelijkertijd de trampoline gebruiken. Daarom is een van de grootste veiligheidstips voor trampolines het individueel laten spelen van kinderen op de trampoline. Als je meer dan één kind hebt dat de trampoline wil gebruiken, kun je een timer instellen en ze laten draaien.

Gebruik kussens en netten

Je trampoline moet worden geleverd met veiligheidskussentjes die het frame, de haken en de veren bedekken. Kies een trampoline met pads die een contrasterende kleur hebben met de trampolinemat, zodat kinderen duidelijk kunnen zien waar het veilig is om te springen. Daarnaast raden we je aan om te kiezen voor een trampoline met net voor de veiligheid van je kinderen. Deze netten kunnen vallen van de trampoline voorkomen. Je kunt echter niet vertrouwen op een net om blessures te voorkomen, omdat er veel blessures ontstaan op de mat van de trampoline. Je moet nog steeds toezicht houden op kinderen als je een vangnet hebt.

Maak regels

Je hebt een lijst nodig met regels voor wat kinderen wel en niet kunnen doen op de trampolines. Het wordt bijvoorbeeld aanbevolen om bewegingen met een hoog risico, zoals salto’s, te beperken. AOSSM meldt dat salto’s de belangrijkste oorzaak zijn van nekwervelletsel bij kinderen die een trampoline gebruiken. Dit soort manoeuvres mogen alleen worden toegestaan onder goed toezicht en training.

Kies een veilige locatie

Trampolines moeten in een open ruimte op een vlakke ondergrond worden opgesteld. Trampolines moeten ook zo laag bij de grond worden geplaatst als veilig is, omdat vallen van grotere hoogte gevaarlijker is. Plaats de trampoline ook niet in een ruimte waar bomen of andere gevaren in de buurt zijn die kinderen kunnen raken of hun kleding kunnen blijven grijpen tijdens het springen.

Gebruik de ladder

Gebruik bij het op- en afstappen altijd de door de trampolinefabrikant meegeleverde ladder. Kinderen vinden het misschien leuk om op en van de trampoline te springen, maar dit kan leiden tot blessures zoals blauwe plekken en botbreuken. Het kan zelfs leiden tot ernstiger nek- en hoofdletsel. Nadat iedereen klaar is met het gebruik van de trampoline, verwijder je de ladder zodat jongere kinderen er niet meer op kunnen als je niet aanwezig bent.

Inspecteer de trampoline

Voordat je of iemand anders op de trampoline springt, controleer je of de ondergrond van de trampoline vrij is. Controleer vóór het springen of de veren bedekt zijn door de beschermende vulling. Controleer ook regelmatig op scheuren, scheuren, loslatingen en beschadigingen.