Afbeelding
Foto: Pexels

De voordelen van fietsen door de natuur

6 januari 2023 om 15:20 Partnercontent

Fiets je weleens of ben je eerder geneigd om de auto of het OV te nemen? Fietsen heeft diverse voordelen te bieden aan zowel lichaam als geest. Zeker fietsen door de natuur doet wonderen. Ben jij benieuwd welke voordelen fietsen door de natuur te bieden heeft? Lees dan snel verder, want wij hebben de 5 voordelen voor je op een rij gezet.

1. Fietsen is gezond

Fietsen is zeer gezond. Wie regelmatig fietst, wordt veel minder zoek. Ook geldt dat hoe vaker en verder je fietst, des te minder snel ziek je bent. Fietsen door de natuur werkt preventief tegen hart- en vaatziekten, maar ook tegen diverse vormen van kanker en depressie. Wanneer je actief aan jouw gezondheid wilt werken en zowel fysiek als geestelijk tot rust wilt komen, raden we het je zeker aan om je vouwfiets te pakken en ook eens wat meer door de natuur te fietsen.

2. Je wordt er gelukkiger van

Wie regelmatig door de natuur fietst, voelt zich een stuk gelukkiger. Het is het perfecte moment om even te ontspannen. Ook kun je je mentaal optimaal voorbereiden op andere zaken die je nog te wachten staan. Heb je echter een volle dag gewerkt, dan is fietsen door de natuur de ideale manier om even tot rust te komen. Je kunt er je hoofd helemaal mee leegmaken. Door te fietsen door de natuur kun je volop genieten van de omgeving en zie je dingen die je wellicht nog niet eerder gezien hebt.

3. Stress neemt af

Wanneer je fietst, neemt stress af. Fiets je minimaal een keer per week door de natuur, dan heb je veel minder kans op stress dan mensen die nooit de fiets pakken. Wanneer je 4 keer per week fietst, loop je zelfs nog minder risico op stress. Het is dan ook zeker de moeite waard om meerdere keren per week de fiets te pakken.

4. Je zal beter en sneller slapen

Wanneer je een fietstocht van 20 tot 30 minuten maakt, zal je veel sneller en dieper slapen. Dit komt doordat de tijd die je nodig hebt om in slaap te vallen gehalveerd wordt. Hierdoor zal je een betere nachtrust ervaren.

5. Je kunt de mooiste nieuwe plekken ontdekken

Een ander groot voordeel is dat je lekker de transportfiets kunt pakken, wat eten meeneemt en de mooiste nieuwe plekken kunt ontdekken. Nederland heeft verschillende fietspaden die niet per auto begaanbaar zijn. Ontdek verschillende plekken die je nog niet eerder gezien hebt, geniet van de natuur en al het andere moois om je heen. Online zijn diverse fietsroutes te vinden die zeker de moeite waard zijn om eens te fietsen. Ga jij ook vaker met de fiets de natuur in? 

advertentie
advertentie