Beter in je vel door Runningtherapie; doe gratis mee op Blue Monday

WIJK BIJ DUURSTEDE Op 15 januari is het Blue Monday. Een dag die is uitgeroepen tot de meest depressieve dag van het jaar. Wij snappen dat wel. De feestdagen zijn achter de rug, je zit midden in Dry January, het salaris laat nog even op zich wachten en die goede voornemens vallen je ook zwaar. De dagen zijn nog donker en bovendien is het nog lang geen voorjaar. Runningtherapie Wijk bij Duurstede heeft hier een oplossing voor. Wist je bijvoorbeeld al dat rustig hardlopen wordt ingezet om somberheid en depressies te bestrijden? En dat hardlopen bewezen helpt om lekkerder in je vel te zitten en beter om te gaan met stress?

De Runningtherapie loopgroep bestaat sinds september 2023 en is ontstaan vanuit het beweegprogramma ‘Healthy Moves’ dat sinds 2022 ieder voorjaar wordt aangeboden. De loopgroep wordt gefaciliteerd door Stichting Wijksport. Iedere maandagavond om 19:30 wordt er vanaf de Marienhoeve een training verzorgd van ongeveer een uur. De training wordt gegeven door ervaren runningtherapeuten en hardloopinstructeurs, Jolien, Pieter, Tobias en Margreet. 

Moet je heel sportief zijn, een strak lijf hebben of hard kunnen lopen om mee te doen? Nee zeker niet! De training is heel laagdrempelig en geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Het doel is om met elkaar lekker te lopen en door gebruik van verschillende werkvormen te ervaren wat hardlopen en beweging doet voor je lichamelijke en mentale gezondheid. Leden betalen 5 euro per keer. 

Een van de deelnemers verwoordde: “Door hardlopen heb ik meer energie en zit ik lekkerder in mijn vel”.

Op maandag 15 januari is er een gratis open training voor iedereen die wil kennismaken met Runningtherapie of een manier zoekt om die Blue Monday door te komen.

De start is om 19:30 bij de Marienhoeve (ingang sporthal). De training duurt een uur en na afloop is er gelegenheid om iets te drinken in de kantine van de sporthal. Uiteraard is er dan ook gelegenheid tot het stellen van vragen. Opgeven voor deze training is niet nodig, iedereen is welkom.

Heb je nog vragen, neem dan contact op met: Tobias Wijnmaalen van stichting Wijksport, 06-17413517, tobias@stichtingwijksport.nl