Bankjes met 1KZ1EJ3 en QR: praten over zelfdoding

BUNNIK ,,Het is een onderwerp waarover moeilijk gesproken wordt, maar het is heel belangrijk om onder de aandacht te brengen”, vertelt Annemarie Poker uit Bunnik. Haar zwager maakte vier jaar geleden een eind aan zijn leven door zelfdoding. Hij was pas 44 jaar, in de bloei van zijn leven en vader van twee jonge kinderen. Annemarie: ,,Het kwam voor ons totaal onverwacht, het was in de coronatijd, hij had net een nieuwe baan. Dat ging goed, maar hij was ook erg perfectionistisch en dat in coronatijd. Deze zeer heftige gebeurtenis had een grote impact op zijn vrouw, kinderen, familie en vrienden. 

door Lia van der Heijden

Elke zelfdoding raakt 135 mensen en dat is nog een onderschatting, toch wordt er weinig over gesproken. Annemarie zet zich in om het onderwerp uit de taboesfeer te halen en heeft er in samenwerking met de Gemeente Bunnik voor gezorgd dat er koperen plaquettes op bankjes in de openbare ruimte aangebracht worden. Door heel Nederland staan er sinds september 2022  al meer als tweeduizend van deze bankjes. Ze bieden ruimte voor een goed gesprek, waarin je iemand écht ziet. In Bunnik staan er dankzij het initiatief van Annemarie een bankje vlakbij de IJskluis, in het park bij de woning van de burgemeester en op de Meent in Odijk. De bankjes hebben de tekst: 1KZ1EJ3 en een QR code, op de site die gekoppeld is aan de code staat hoe je een gesprek kunt voeren met mensen die denken over zelfdoding en hoe jij het beste kunt helpen. 

OPRECHTE VRAAG

Het belangrijkste is om een oprechte vraag te stellen zegt Annemarie, neem de tijd, vraag hoe het met iemand anders gaat. Hoeveel mensen zijn er echt geïnteresseerd in elkaar, hoeveel mensen nemen de tijd om in gesprek te gaan? Mensen die sombere gedachten hebben zitten vaak in een negatieve spiraal. Het is een grote stap om hulp te zoeken, het beste kun je actief hulp aanbieden. Er rust nog steeds een taboe op praten over zelfdoding. Terwijl een gesprek juist enorm kan opluchten en het begin kan zijn van een oplossing. Op de site van ikzieje.nl staat hoe je met iemand in gesprek kunt gaan en hoe je direct kunt helpen. Je kunt voor iemand anders zijn of haar problemen niet oplossen, maar het is vooral belangrijk om te luisteren. Leer door middel van de korte training op de site hoe je het gesprek kunt voeren over gedachten aan zelfdoding en mogelijk iemand anders kunt helpen. 

INTERACTIEF PROGRAMMA

In de gemeente Bunnik zijn veel initiatieven om het onderwerp onder de aandacht te brengen zowel voor ouderen als jongeren. Zelfdoding komt voor onder alle generaties, bij jongeren is het zelfs doodsoorzaak nr.1. Veel jongeren zitten niet goed in hun vel en vinden het moeilijk aandacht te vragen voor hun problemen en voelen zich eenzaam. Jongerencentrum ‘De Schoudermantel’ heeft rond het project mentale gezondheid een interactief programma ontwikkeld. Theater en andere kunstuitingen worden ingezet om met elkaar in gesprek te gaan en ervaringen te delen. Info: www.schoudermantel.nl.

PRAAT EROVER

Van donderdag 10 tot en met zondag 13 oktober kunnen mensen uit Bunnik en omgeving meedoen aan ‘De Walk of Life’. Iedereen die baat heeft bij mentale steun, maar zich geen hulp kan veroorloven kan zich aanmelden: www.walkoflife.nl. De belangrijkste boodschap blijft echter: Praat erover als je je zorgen maakt om iemand. Neem de tijd en luister echt naar elkaar. Aarzel niet om hulp te vragen, je bent niet de enige die met mentale problemen worstelt.

Denk jij aan zelfdoding? Je kunt 24 uur per dag, 7 dagen per week gratis en anoniem contact opnemen met 113 Zelfmoordpreventie via 0800-0113 of chat op 113.nl.