Al vanaf maart bepaalt Corona ons leven. In de zomermaanden kon er weer iets meer, maar door de oplopende besmettingen zijn de coronamaatregelen weer strenger en misschien volgt binnenkort wel een volledige lockdown. Zoveel mogelijk thuis werken en niet in grote gezelschappen bij elkaar, is een dringend advies. De mondkapjes niet alleen meer in het openbaar vervoer, maar ook in de winkels en publieke ruimtes. Niemand weet hoe lang dit nog gaat duren en het vraagt heel wat van jongeren, gezinnen, maar ook ouderen.
Het meest belangrijk is om in een goede conditie te blijven, dat is de mening van de professionals. Zorg ervoor dat bewegen een gewoonte blijft of wordt. Een dagelijks ritme, zodat je niet teveel ontregeld raakt, kan daarbij helpen. Vooral buiten bewegen helpt, bijvoorbeeld door te wandelen of te fietsen en probeer dat vooral op rustige momenten..
