Start nieuwe serie Dao De Qi Gong: versterk je vitaliteit deze lente

WIJK BIJ DUURSTEDE Op maandag 4 februari start een nieuwe serie lessen in Dao De Qi Gong, gericht op de vitaliserende bewegingen die de groeikracht van de lente ondersteunen. Deze lessen maken deel uit van de Vier-seizoenen Qi Gong, een oefenreeks die afgestemd is op de specifieke gezondheidsbehoeften van elk seizoen, vertelt Dirk Keuning.

In de afgelopen maanden hebben deelnemers geoefend met bewegingen die gericht waren op het ondersteunen van de gezondheid tijdens de herfst- en winterperiode. Met de lente in aantocht, verschuift de focus naar dynamische bewegingen die vitaliteit en groei bevorderen.

BEWEGINGSVORM

Qi Gong is een traditionele Chinese bewegingsvorm die bekend staat om haar positieve effecten op de fysieke, emotionele en mentale gezondheid. Door regelmatig te oefenen, verbeter je je lichaamshouding, ademhaling, bewegingsvrijheid en de conditie van je organen. Veel beoefenaars ervaren meer energie en een fitter gevoel. Qi Gong wordt gezien als de voorloper van Tai Chi en wordt vaak vergeleken met de Chinese variant van yoga.

Sinds september worden de Qi Gong-lessen wekelijks gegeven in de Regenboog op de Dukdalf in Wijk bij Duurstede. ,,Momenteel volgen dertien enthousiaste deelnemers wekelijks de lessen, waarin ze nieuwe oefeningen leren die ze ook thuis dagelijks kunnen beoefenen”, aldus Keuning. ,,Ben je nieuwsgierig of heb je interesse? Kom gerust een keer meedoen en volg een proefles.”

De lessen worden verzorgd door Dirk Keuning, gecertificeerd Qi Gong-docent en trainer vitaliteit. Belangstellenden zijn maandagavond welkom in de Regenboog op de Dukdalf 28 in Wijk bijDuurstede. Inloop vanaf 19.15 uur. De lessen beginnen om 19.30 en eindigen rond 21.00 uur. Kijk voor aanmelding op https://grastraining.nl/dao-de-qi-gong/ of bel of mail met Dirk Keuning: 06-83679031, dirk@grastraining.nl. ,,Ervaar zelf de kracht van Qi Gongen versterk je gezondheid in harmonie met de seizoenen!”