Buiten [bewegen] en spelen is belangrijk

1 december 2025 om 12:48

Het Nationaal Ouderenfonds verbindt ouderen met elkaar én de maatschappij. Het fonds wil eenzaamheid onder ouderen bestrijden door middel van diverse activiteiten. Ook wordt aandacht gevraagd voor de belangen van ouderen. 

Een van de activiteiten van het Nationaal Ouderenfonds is GoldenSports, bewegen in de buitenlucht voor 65-plussers, onder begeleiding van een gediplomeerd trainer. ,,We hebben inmiddels zo’n tachtig van dit soort beweeggroepen opgezet, door heel Nederland,” vertelt Ellen van den Hoogen, projectleider GoldenSports. ,,Het is een laagdrempelige manier van bewegen voor mensen, in hun eigen wijk. Bij deze vorm van bewegen wordt aandacht besteed aan spierversterkende oefeningen, coördinatie, balans en evenwicht. De training wordt altijd afgesloten met een spelvorm, zodat mensen met een glimlach het veld afgaan. Het sociale aspect is net zo belangrijk, naderhand drinkt men vaak samen nog een kopje koffie. Bewegen is volgens ons de sleutel tot fysieke en mentale gezondheid. Deze oefeningen dragen bij aan de zelfstandigheid van mensen, helpen valgevaar verkleinen en men houdt er sociale contacten aan over. Vaak maakt men een appgroep aan, en kan men ook buiten de training vragen om samen iets te ondernemen.”

KLEINE BIJDRAGE Voor de training is niet veel nodig. ,,Er worden volop sportactiviteiten binnen georganiseerd zoals padel en yoga, maar het aanbod buiten valt tegen. In plaats van dat mensen zich moeten aanmelden bij een sportvereniging, kunnen ze dit doen op een pleintje of veldje bij hen in de buurt. We vragen een bescheiden bijdrage van deelnemers van zo’n vijf euro per keer. Meestal kunnen ze een strippenkaart krijgen, voor elf keer meedoen betalen ze dan 50 euro. Daarmee kan de trainer worden betaald. De trainingen gaan in principe altijd door, ook bij slecht weer en in vakanties. Juist in vakanties als veel mensen weg zijn kan men zich eenzaam voelen.” Meer info via ouderenfonds.nl.

JANTJE BETON Jantje Beton zet zich al sinds 1968 in voor speelplekken voor kinderen zodat zij veilig kunnen buitenspelen. Anno 2025 lijkt dat harder nodig dan ooit, laat onderzoek zien. ,, 416 duizend kinderen spelen nooit buiten,” vertelt directeur-bestuurder Mascha van Werven. Dat heeft verschillende oorzaken, die onder meer samenhangen met drempels die ouders ervaren, onder andere op het gebied van sociale veiligheid. ,,Ouders vinden het bijvoorbeeld spannend om hun kinderen te laten buitenspelen of naar een speelplaats te laten gaan, omdat het drukker is op straat, of ze zijn bang dat er verkeerde mensen rond de buitenspeelplekken hangen. Kinderen geven op hun beurt aan dat ze niet gaan buitenspelen omdat er geen andere kinderen zijn, of ze verkiezen het scherm boven de stoep. Ook hebben ze het vaak druk. Kinderen gaan soms naar de BSO, vervolgens naar de sportvereniging en moeten ook huiswerk maken. Dat laat weinig tijd over voor vrij spel, al wordt dat gelukkig ook bij de BSO en de sportvereniging gestimuleerd.”

OVERGEWICHT Dat is jammer, want buitenspelen is wel belangrijk voor de ontwikkeling van kinderen. ,, We gunnen het kinderen om gezond en veilig op te groeien en buitenspelen is hiervoor een voorwaarde. Kinderen leren vrienden te maken, gebruiken hun fantasie, leren omgaan met winst en verlies, en het is goed voor hun motoriek en conditie. We zien de effecten van minder buitenspelen: kinderen hebben vaker overgewicht, mentale problemen en hun motorische ontwikkeling loopt soms achter.”

KLIMMEN EN KLAUTEREN Een wipkip, een schommel en glijbaan; daar worden kinderen tegenwoordig niet zo enthousiast van. Liever zien ze een avontuurlijke speelplek, waar geklommen en geklauterd kan worden. Ook kruipen ze graag door de heg en spelen ze graag met water. ,,Ouders zien juist graag een meer veilige speelplaats. De wensen van kinderen en ouders zijn dus niet hetzelfde, maar wij proberen deze wensen bij elkaar te brengen. Niet alleen van ouders, maar ook van buurtbewoners."

,,Wanneer nieuwe speelplekken worden aangelegd, pleiten we voor een participatieronde met kinderen en de buurt. We maken het liefst een combinatie van avontuurlijk spelen, ontmoeten en natuur, zodat bijvoorbeeld ook ouderen gebruik kunnen maken van de speelplek. Ouderen vinden het vaak ook leuk om in contact te komen met kinderen. Op dit moment zijn we bijvoorbeeld in de weer met een speelplek in Veenendaal, waar we met de buurt, gemeente en diverse partijen samenwerken.”

BUITENSPEELALARM Een aantrekkelijke buitenspeelplek alleen is vaak niet voldoende, weet Van Werven. ,,Kinderen hebben soms een zetje nodig, een uitnodiging om te gaan spelen. We hebben daarom naast de jaarlijkse Buitenspeeldag in juni ook het Buitenspeelalarm. Elke eerste woensdag van de maand gaat dit alarm af als uitnodiging voor kinderen om buiten te gaan spelen. Buurtsportcoaches en jongerenwerkers spelen hierbij een belangrijke rol, ze kunnen kinderen op weg helpen met het buitenspelen. Daarna kunnen de kinderen het zelf.”

PETITIE Van Werven roept lezers op om de petitie ‘Laat kinderen weer spelen' te tekenen. De petitie is bedoeld voor gemeenten en wijst hen op het recht van kinderen om buiten te spelen. ,,Kinderen mogen op steeds meer plekken niet meer rennen, voetballen of hutten bouwen. Soms is één klacht genoeg om een hele speelplek stil te leggen. Het kan niet zo zijn dat één klagende buur zwaarder weegt dan de stem van honderden kinderen.” Met de petitie roept Jantje Beton gemeenten op om het belang van kinderen zwaarder te laten wegen dan individuele klachten van inwoners. Ze gaan actief met hen in gesprek en biedt handvaten om buitenspelen op te nemen in hun beleid.

Ga voor meer informatie naar www.jantjebeton.nl/petitie.