Kennismakingsles Mind-Walk in Wijk bij Duurstede

Mindful wandelen in de buitenlucht is ontspannen en genieten. Onderzoeken bewijzen wat deelnemers al hebben ervaren. In beweging zijn, genieten van het moment en de natuur als decor is rustgevend. Wetende dat er steeds meer mensen zijn met stressklachten, burn-out en depressies, kan Mind-Walk precies dat zijn wat je nodig hebt. Bij Mind-Walk worden ontspanningsoefeningen en mindfulness geïntegreerd in een boswandeling.

Op donderdag 7 maart is er een kennismakingsles Mind-Walk. Onder begeleiding van Ans Roest van Mind Me coaching, ga je circa 1,5 uur mindful wandelen; we starten om 19.15 uur. Mind-Walk is zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditieniveaus. De kennismakingsles is gratis, maar wel graag aanmelden. Er is plaats voor maximaal 8 personen. Voor meer informatie of aanmelden kun je een mail sturen naar: welkom@mindmecoaching.nl.